14 de maio de 2020

Estratégias nutricionais para gerenciamento da saúde e bem estar … “A gente é o que a gente come”

Estratégias para uma vida mais saudável     VARIAR ALIMENTOS: Inclua nos pratos alimentos de variados grupos. COMER JUNTO: Curta as refeições com todos da casa. […]
1 de maio de 2020

Como prevenir as tendinites nos membros superiores e dores no pescoço na quarentena?

  Com a atual pandemia, muitos estão trabalhando em home office e passando mais tempo em frente ao computador, celular ou tablets, com diversos improvisos de […]
4 de outubro de 2017

Você sabe se alimentar corretamente no pré e pós-treino?

Você sabe se alimentar corretamente no pré e pós-treino? A alimentação pré e pós-treino deve priorizar o consumo de carboidratos e proteínas, que ajudam a desempenhar […]
20 de setembro de 2017

Meditação Xamanica

Meditação Xamanica A meditação é a arte de cultivar a consciência plena e o conhecimento. Ela pode ser usada como uma ferramenta prática para desfazer padrões […]